Haz reflexionado cuidadosamente sobre la maternidad y haz decidido que estás lista. Has dejado de fumar y de tomar alcohol. Has llevado una dieta sana y está tomando 400 microgramos de ácido fólico todos los días. Además de los controles ginecológicos con tu matrona. Si es así, estás lista para empezar a intentar quedar embarazada.
Catorce días antes del primer día de la menstruación los ovarios de la mujer liberan un óvulo. Esto ocurre todos los meses y el fenómeno se llama ovulación.
Cuando una pareja tiene relaciones sexuales (y no usan métodos anticonceptivos) durante el momento de la ovulación, el esperma de un hombre nada hasta encontrarse con el óvulo de la mujer. Uno de los espermas penetra el óvulo. A este proceso se le llama fertilización o concepción.
El óvulo fertilizado, o embrión, viaja al útero de la mujer (matriz), se adhiere a la pared del útero y crece.
No existen reglas sobre el tiempo que debe esperar para empezar a tratar de quedar embarazada luego de dejar el uso de los anticonceptivos.
Catorce días antes del primer día de la menstruación los ovarios de la mujer liberan un óvulo. Esto ocurre todos los meses y el fenómeno se llama ovulación.
Cuando una pareja tiene relaciones sexuales (y no usan métodos anticonceptivos) durante el momento de la ovulación, el esperma de un hombre nada hasta encontrarse con el óvulo de la mujer. Uno de los espermas penetra el óvulo. A este proceso se le llama fertilización o concepción.
El óvulo fertilizado, o embrión, viaja al útero de la mujer (matriz), se adhiere a la pared del útero y crece.
No existen reglas sobre el tiempo que debe esperar para empezar a tratar de quedar embarazada luego de dejar el uso de los anticonceptivos.
Puedes comenzar de inmediato. Pero, si tus reglas o períodos no son regulares, se te puede hacer difícil determinar el mejor momento para la concepción.
Si haz estado usando las pastillas anticonceptivas, le puede tomar de uno a dos meses para que sus períodos se regulen luego de dejar de tomarlas.
Si usas la Depo-Provera, puede tomar de tres meses a un año para que ovules regularmente luego de su última inyección.
Si tienes el DIU (dispositivo intrauterino) o los implantes, puede comenzar a tratar de quedar embarazada una vez le retiren el dispositivo. Generalmente se aconseja esperar a lo menos un mes para terminar el proceso de desinflamación en el utero y trompas producto del dispositivo.
Los métodos de barrera - como los condones, diafragmas y espermicidas - dejan de trabajar a la vez que se dejen de usar.
Cuándo está tu cuerpo listo para concebir:El óvulo de una mujer es fértil sólo durante 12 a 24 horas después de que es liberado. El esperma de un hombre puede vivir hasta 72 horas una vez liberado dentro de la vagina de una mujer durante el acto sexual. Así que el mejor momento para tratar de concebir es:
-Unos días antes de la ovulación
-El día de la ovulación
Si tienes relaciones sexuales bastante cerca a la ovulación, y las mantienes con frecuencia, mejores serán sus probabilidades de quedar embarazada.
Cómo calcular el mejor momento para concebir:Si tus períodos son regulares, puedes calcular el día exacto del mes en que comenzará tu período. Por ejemplo, si sus períodos ocurren cada 27 días, cuente 27 días desde el primer día de su último período en adelante. Este cálculo te dirá cuándo será el primer día de su próximo período. Ahora cuente 14 días hacia atrás. Este es el día en que probablemente va a ovular. Si tienes relaciones sexuales unos días antes de la ovulación lo más probable es que quedes embarazada.Puedes usar la calculadora de ovulación que se encuentra en este sitio para calcular el día aproximado de ovulación.
Si tus períodos son irregulares (el número de días varía de mes a mes): Existen algunos métodos para estar al tanto de su fertilidad y ayudarla a determinar el momento de la ovulación. Es importante que hable con su profesional de la salud para aprender más acerca de la forma más eficaz de usarlos.
El método de la temperatura: Tómese la temperatura todos los días antes de levantarse de la cama usando un termómetro especial llamado termómetro basal. Su temperatura subirá 1 grado Fahrenheit cuando esté ovulando. Tenga relaciones sexuales bastante cerca al momento en que ocurre este aumento en la temperatura para mejorar las probabilidades de quedar embarazada.
El método de la mucosidad vaginal: Presta atención a la mucosidad vaginal. Se vuelve menos densa y más resbalosa, transparente y abundante justo antes de la ovulación. Muchas mujeres usan este método junto con el de la temperatura para averiguar cuándo están ovulando.
Sistemas para la predicción de la ovulación: Estos sistemas de uso personal, analizan la orina para identificar una hormona llamada hormona luteinizante (LH). Los niveles de esta hormona aumentan causando la liberación de los óvulos de los ovarios cada mes. El sistema le dirá si el índice de LH está aumentando. Puede comprarlo en cualquier farmacia.
Si usas el método de la temperatura y/o de la mucosidad vaginal, presta atención y anota los cambios unos meses antes de la fecha en la que quiera concebir. Si estás usando un sistema de predicción de la ovulación empiece a usarlo 10 días después del comienzo de su última menstruación.
Si no quedas embarazada enseguida, no te preocupes. Alrededor de nueve de cada diez parejas que tratan de tener un bebé lo consiguen en el período de un año. Así que es posible que no ocurra inmediatamente, pero lo más probable es que ocurra pronto.
Si has estado intentando concebir durante más de un año (o seis meses si es mayor de 35 años), debería consultar con tu matron(a). Puede hacerse exámenes para averiguar por qué tiene problemas para quedar embarazada. Algunas mujeres tienen ovulaciones irregulares o poco frecuentes o tienen los tubos que llevan el óvulo al útero (llamados las “trompas de Falopio”) dañados. Algunos hombres tienen índices bajos de esperma o esperma anormal. Por suerte, muchas parejas pueden superar estos problemas con tratamiento médico.Para más información, lea el artículo sobre la Infertilidad.
Recuerda: Se necesitan dos para lograr un embarazo.Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada, su pareja puede tomar ciertos pasos para ayudar la producción de esperma:
Dejar de fumar
Limitar la cantidad de bebidas alcohólicas que él toma
Dejar de usar la marihuana y otras drogas
Usar "boxers" o pantalones sueltos en vez de ropa interior apretada o pantalones ajustados
Preguntarle acerca de los medicamentos recetados que él toma. Algunos medicamentos que se usan para tratar la alta presión de la sangre, infecciones y otras condiciones de salud pueden afectar la fertilidad del hombre.
Si haz estado usando las pastillas anticonceptivas, le puede tomar de uno a dos meses para que sus períodos se regulen luego de dejar de tomarlas.
Si usas la Depo-Provera, puede tomar de tres meses a un año para que ovules regularmente luego de su última inyección.
Si tienes el DIU (dispositivo intrauterino) o los implantes, puede comenzar a tratar de quedar embarazada una vez le retiren el dispositivo. Generalmente se aconseja esperar a lo menos un mes para terminar el proceso de desinflamación en el utero y trompas producto del dispositivo.
Los métodos de barrera - como los condones, diafragmas y espermicidas - dejan de trabajar a la vez que se dejen de usar.
Cuándo está tu cuerpo listo para concebir:El óvulo de una mujer es fértil sólo durante 12 a 24 horas después de que es liberado. El esperma de un hombre puede vivir hasta 72 horas una vez liberado dentro de la vagina de una mujer durante el acto sexual. Así que el mejor momento para tratar de concebir es:
-Unos días antes de la ovulación
-El día de la ovulación
Si tienes relaciones sexuales bastante cerca a la ovulación, y las mantienes con frecuencia, mejores serán sus probabilidades de quedar embarazada.
Cómo calcular el mejor momento para concebir:Si tus períodos son regulares, puedes calcular el día exacto del mes en que comenzará tu período. Por ejemplo, si sus períodos ocurren cada 27 días, cuente 27 días desde el primer día de su último período en adelante. Este cálculo te dirá cuándo será el primer día de su próximo período. Ahora cuente 14 días hacia atrás. Este es el día en que probablemente va a ovular. Si tienes relaciones sexuales unos días antes de la ovulación lo más probable es que quedes embarazada.Puedes usar la calculadora de ovulación que se encuentra en este sitio para calcular el día aproximado de ovulación.
Si tus períodos son irregulares (el número de días varía de mes a mes): Existen algunos métodos para estar al tanto de su fertilidad y ayudarla a determinar el momento de la ovulación. Es importante que hable con su profesional de la salud para aprender más acerca de la forma más eficaz de usarlos.
El método de la temperatura: Tómese la temperatura todos los días antes de levantarse de la cama usando un termómetro especial llamado termómetro basal. Su temperatura subirá 1 grado Fahrenheit cuando esté ovulando. Tenga relaciones sexuales bastante cerca al momento en que ocurre este aumento en la temperatura para mejorar las probabilidades de quedar embarazada.
El método de la mucosidad vaginal: Presta atención a la mucosidad vaginal. Se vuelve menos densa y más resbalosa, transparente y abundante justo antes de la ovulación. Muchas mujeres usan este método junto con el de la temperatura para averiguar cuándo están ovulando.
Sistemas para la predicción de la ovulación: Estos sistemas de uso personal, analizan la orina para identificar una hormona llamada hormona luteinizante (LH). Los niveles de esta hormona aumentan causando la liberación de los óvulos de los ovarios cada mes. El sistema le dirá si el índice de LH está aumentando. Puede comprarlo en cualquier farmacia.
Si usas el método de la temperatura y/o de la mucosidad vaginal, presta atención y anota los cambios unos meses antes de la fecha en la que quiera concebir. Si estás usando un sistema de predicción de la ovulación empiece a usarlo 10 días después del comienzo de su última menstruación.
Si no quedas embarazada enseguida, no te preocupes. Alrededor de nueve de cada diez parejas que tratan de tener un bebé lo consiguen en el período de un año. Así que es posible que no ocurra inmediatamente, pero lo más probable es que ocurra pronto.
Si has estado intentando concebir durante más de un año (o seis meses si es mayor de 35 años), debería consultar con tu matron(a). Puede hacerse exámenes para averiguar por qué tiene problemas para quedar embarazada. Algunas mujeres tienen ovulaciones irregulares o poco frecuentes o tienen los tubos que llevan el óvulo al útero (llamados las “trompas de Falopio”) dañados. Algunos hombres tienen índices bajos de esperma o esperma anormal. Por suerte, muchas parejas pueden superar estos problemas con tratamiento médico.Para más información, lea el artículo sobre la Infertilidad.
Recuerda: Se necesitan dos para lograr un embarazo.Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada, su pareja puede tomar ciertos pasos para ayudar la producción de esperma:
Dejar de fumar
Limitar la cantidad de bebidas alcohólicas que él toma
Dejar de usar la marihuana y otras drogas
Usar "boxers" o pantalones sueltos en vez de ropa interior apretada o pantalones ajustados
Preguntarle acerca de los medicamentos recetados que él toma. Algunos medicamentos que se usan para tratar la alta presión de la sangre, infecciones y otras condiciones de salud pueden afectar la fertilidad del hombre.
Disfruta de tus relaciones,Algunas parejas se concentran tanto en embarazarse que se olvidan que las relaciones tienen que ser placenteras en primer lugar. La frecuencia de las relaciones también influye, cuando estas tratando de salir embarazada es mejor tener relaciones tres veces por semana o día de por medio para que el hombre tenga mas espermatozoides. Las relaciones placenteras ayudan a que el esperma penetre mas profundo. Durante la actividad sexual es recomendable que no tengan relaciones sexuales hasta el periodo de fertilidad y así concentrar más el semen de espermatozoides ,posterior al acto sexual no te laves enseguida podría alterar el ph vaginal dificultando el ascenso de espermatozoides, mantente en reposo con la zona pelvica levemente elevada y las piernas cerradas.
Relájate:A veces las parejas que están tratando de salir embarazadas acumulan mucho estrés. El estrés afecta las hormonas y disminuye la fertilidad. Mentalmente prepárate para relajarte y puedes ayudarte con masajes, practica de yoga y otras formas de ejercicio, meditando y otras.
Come saludablemente,Las comidas saludables que incluyen vegetales y proteínas ayudan a la buena salud. Toma tus vitaminas, comer alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, entre estos están la linaza, el salmón, el aceite de pescado y los huevos fortificados con omega 3.
Un poco pero no mucho,El ejercicio promueve la buena salud y es necesario para nuestro cuerpo pero cuando estas tratando de salir embarazada evita los excesos.
