Tabla china de la concepción

De acuerdo a las antiguas leyendas chinas, el sexo de tu bebé se determina utilizando una tabla confeccionada hace miles de años, mediante la edad materna y el mes de concepción del futuro hijo . De esta manera se podría elegir el sexo del bebé. Sólo debes intentar concebir en el mes correspondiente al sexo que desees de acuerdo a esta tabla. Y si ya estás embarazada esta tabla también te sirve para conocer el sexo del bebé que llevas dentro.

¿Cómo debo utilizar esta tabla?
A continuación te mostramos la tabla china de la concepción. Sólo debes buscar el casillero de acuerdo al mes en que concebiste (aproximadamente 2 semanas después de la fecha de tu última menstruación) y la edad que tenías en ese momento. La tabla es 70% efectiva. ¡Muchos éxitos!

cómo embarazarse?

Haz reflexionado cuidadosamente sobre la maternidad y haz decidido que estás lista. Has dejado de fumar y de tomar alcohol. Has llevado una dieta sana y está tomando 400 microgramos de ácido fólico todos los días. Además de los controles ginecológicos con tu matrona. Si es así, estás lista para empezar a intentar quedar embarazada.
Catorce días antes del primer día de la menstruación los ovarios de la mujer liberan un óvulo. Esto ocurre todos los meses y el fenómeno se llama ovulación.
Cuando una pareja tiene relaciones sexuales (y no usan métodos anticonceptivos) durante el momento de la ovulación, el esperma de un hombre nada hasta encontrarse con el óvulo de la mujer. Uno de los espermas penetra el óvulo. A este proceso se le llama fertilización o concepción.
El óvulo fertilizado, o embrión, viaja al útero de la mujer (matriz), se adhiere a la pared del útero y crece.
No existen reglas sobre el tiempo que debe esperar para empezar a tratar de quedar embarazada luego de dejar el uso de los anticonceptivos.

Puedes comenzar de inmediato. Pero, si tus reglas o períodos no son regulares, se te puede hacer difícil determinar el mejor momento para la concepción.
Si haz estado usando las pastillas anticonceptivas, le puede tomar de uno a dos meses para que sus períodos se regulen luego de dejar de tomarlas.
Si usas la Depo-Provera, puede tomar de tres meses a un año para que ovules regularmente luego de su última inyección.
Si tienes el DIU (dispositivo intrauterino) o los implantes, puede comenzar a tratar de quedar embarazada una vez le retiren el dispositivo. Generalmente se aconseja esperar a lo menos un mes para terminar el proceso de desinflamación en el utero y trompas producto del dispositivo.
Los métodos de barrera - como los condones, diafragmas y espermicidas - dejan de trabajar a la vez que se dejen de usar.
Cuándo está tu cuerpo listo para concebir:El óvulo de una mujer es fértil sólo durante 12 a 24 horas después de que es liberado. El esperma de un hombre puede vivir hasta 72 horas una vez liberado dentro de la vagina de una mujer durante el acto sexual. Así que el mejor momento para tratar de concebir es:
-Unos días antes de la ovulación
-El día de la ovulación
Si tienes relaciones sexuales bastante cerca a la ovulación, y las mantienes con frecuencia, mejores serán sus probabilidades de quedar embarazada.
Cómo calcular el mejor momento para concebir:Si tus períodos son regulares, puedes calcular el día exacto del mes en que comenzará tu período. Por ejemplo, si sus períodos ocurren cada 27 días, cuente 27 días desde el primer día de su último período en adelante. Este cálculo te dirá cuándo será el primer día de su próximo período. Ahora cuente 14 días hacia atrás. Este es el día en que probablemente va a ovular. Si tienes relaciones sexuales unos días antes de la ovulación lo más probable es que quedes embarazada.Puedes usar la calculadora de ovulación que se encuentra en este sitio para calcular el día aproximado de ovulación.
Si tus períodos son irregulares (el número de días varía de mes a mes): Existen algunos métodos para estar al tanto de su fertilidad y ayudarla a determinar el momento de la ovulación. Es importante que hable con su profesional de la salud para aprender más acerca de la forma más eficaz de usarlos.
El método de la temperatura: Tómese la temperatura todos los días antes de levantarse de la cama usando un termómetro especial llamado termómetro basal. Su temperatura subirá 1 grado Fahrenheit cuando esté ovulando. Tenga relaciones sexuales bastante cerca al momento en que ocurre este aumento en la temperatura para mejorar las probabilidades de quedar embarazada.
El método de la mucosidad vaginal: Presta atención a la mucosidad vaginal. Se vuelve menos densa y más resbalosa, transparente y abundante justo antes de la ovulación. Muchas mujeres usan este método junto con el de la temperatura para averiguar cuándo están ovulando.
Sistemas para la predicción de la ovulación: Estos sistemas de uso personal, analizan la orina para identificar una hormona llamada hormona luteinizante (LH). Los niveles de esta hormona aumentan causando la liberación de los óvulos de los ovarios cada mes. El sistema le dirá si el índice de LH está aumentando. Puede comprarlo en cualquier farmacia.
Si usas el método de la temperatura y/o de la mucosidad vaginal, presta atención y anota los cambios unos meses antes de la fecha en la que quiera concebir. Si estás usando un sistema de predicción de la ovulación empiece a usarlo 10 días después del comienzo de su última menstruación.
Si no quedas embarazada enseguida, no te preocupes. Alrededor de nueve de cada diez parejas que tratan de tener un bebé lo consiguen en el período de un año. Así que es posible que no ocurra inmediatamente, pero lo más probable es que ocurra pronto.
Si has estado intentando concebir durante más de un año (o seis meses si es mayor de 35 años), debería consultar con tu matron(a). Puede hacerse exámenes para averiguar por qué tiene problemas para quedar embarazada. Algunas mujeres tienen ovulaciones irregulares o poco frecuentes o tienen los tubos que llevan el óvulo al útero (llamados las “trompas de Falopio”) dañados. Algunos hombres tienen índices bajos de esperma o esperma anormal. Por suerte, muchas parejas pueden superar estos problemas con tratamiento médico.Para más información, lea el artículo sobre la Infertilidad.
Recuerda: Se necesitan dos para lograr un embarazo.Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada, su pareja puede tomar ciertos pasos para ayudar la producción de esperma:
Dejar de fumar
Limitar la cantidad de bebidas alcohólicas que él toma
Dejar de usar la marihuana y otras drogas
Usar "boxers" o pantalones sueltos en vez de ropa interior apretada o pantalones ajustados
Preguntarle acerca de los medicamentos recetados que él toma. Algunos medicamentos que se usan para tratar la alta presión de la sangre, infecciones y otras condiciones de salud pueden afectar la fertilidad del hombre.

Disfruta de tus relaciones,Algunas parejas se concentran tanto en embarazarse que se olvidan que las relaciones tienen que ser placenteras en primer lugar. La frecuencia de las relaciones también influye, cuando estas tratando de salir embarazada es mejor tener relaciones tres veces por semana o día de por medio para que el hombre tenga mas espermatozoides. Las relaciones placenteras ayudan a que el esperma penetre mas profundo. Durante la actividad sexual es recomendable que no tengan relaciones sexuales hasta el periodo de fertilidad y así concentrar más el semen de espermatozoides ,posterior al acto sexual no te laves enseguida podría alterar el ph vaginal dificultando el ascenso de espermatozoides, mantente en reposo con la zona pelvica levemente elevada y las piernas cerradas.

Relájate:A veces las parejas que están tratando de salir embarazadas acumulan mucho estrés. El estrés afecta las hormonas y disminuye la fertilidad. Mentalmente prepárate para relajarte y puedes ayudarte con masajes, practica de yoga y otras formas de ejercicio, meditando y otras.

Come saludablemente,Las comidas saludables que incluyen vegetales y proteínas ayudan a la buena salud. Toma tus vitaminas, comer alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, entre estos están la linaza, el salmón, el aceite de pescado y los huevos fortificados con omega 3.

Un poco pero no mucho,El ejercicio promueve la buena salud y es necesario para nuestro cuerpo pero cuando estas tratando de salir embarazada evita los excesos.

El milagro de la Vida..

semana 40

Semana 40 (edad del bebé = 38 semanas)

Ten en mente que pronto será mamá.Si el trabajo de parto no se inicia solo, es posible que el médico te sugiera inducirlo.
Tu bebé: El bebé está listo para ingresar al mundo. Sus sistemas principales continuarán creciendo y desarrollándose después del nacimiento, pero están listos para la vida afuera de la matriz. Posiblemente el bebé mida alrededor de 21½ pulgadas ó 55 cm (14¾ pulgadas ó 37 cm de la coronilla a las nalgas) y pese cerca de7½ libras (3.4 kg).
Tu cuerpo: Tu cuerpo estará preparándose también para el parto. Una vez cumplidas las 40 semanas, el equipo médico querrá controlarte con gran frecuencia. Verificará la condición de la placenta y la cantidad de líquido amniótico que rodea al bebé.
Lo que puedes hacer: No hay mucho que pueda hacer salvo esperar y acudir a todos los controles prenatales. ¡Lo más probable es que no tengas ganas de hacer nada! Ésta es tu oportunidad de terminar los quehaceres de último momento. También es tu oportunidad de descansar antes de la llegada del bebé. Aprovécha.Puedes notar la salida de una secreción mucosa rosada o amarronada por tus genitales, es el llamado tapón mucoso que puede perderse una semana o una hora antes de que el parto se inicie.Quizás también percibas que un líquido transparente, tibio y con olor a cloro se escurre por tu ropa interior. ¡Es la rotura de la bolsa!.Acude a la urgencia.

semana 39

Semana 39 (edad del bebé = 37 semanas)

Nadie sabe exactamente qué provoca el inicio del parto. Se cree que es una combinación de factores maternos, fetales y placentarios. Recuerda que incluso las mujeres que han tenido hijos antes tienen síntomas falsos de parto y deben regresar del hospital al hogar. Si crees que está en trabajo de parto, acude al hospital. Más vale prevenir que curar.
Tu bebé: El bebé sigue creciendo y aumentando de peso. Como tiene menos lugar, posiblemente no se mueva tanto pero no debe dejar de hacerlo. Si siente que los movimientos del bebé disminuyen drásticamente, consulte. El bebé pesará un poco más de 7 libras (3.1 kg) y medirá alrededor de 21½ pulgadas ó casi 55 cm (casi 14½ pulgadas ó 37 cm de la coronilla a las nalgas). Toda la grasa acumulada le servirá para regular su temperatura después del nacimiento.Ahora su cuerpo está listo para nacer y enfrentar al nuevo mundo que le demandará esfuerzos de los que hasta hoy no está acostumbrado.
Tu cuerpo: Estas señales indican que el cuerpo se está preparando para el parto:
Más presión en la pelvis y nalgas
Pérdida de peso
Cambio en el nivel de energía
El flujo vaginal aumenta y es más espeso
Flujo rosado o con sangre
Esos cambios pueden manifestarse semanas, días u horas antes del inicio del trabajo de parto.
Lo que puedes hacer: Debes estar atenta a las señales previas al parto y avísale a la matrona en la visita semanal,acude inmediatamente al hospital si:

Pierdes sangre por la vagina
Se rompe la bolsa o fuente
Tiene contracciones regulares e intensas que no se detienen al cambiar de posición y se mantienen por una hora

Tu cuerpo y tu mente están listos para la experiencia del parto aunque tu actitud es ambivalente por un temor que ronda por tu cabeza: Una nueva vida se acerca y al igual que a tu bebé, te demandará esfuerzos extras. No te preocupes, cuando conozcas a tu hijo verás que todo será más fácil de lo que creías.

semana 38

Semana 38 (edad del bebé = 36 semanas)

Quizás te sientas tentada de intentar remedios caseros para desencadenar el parto. Algunos de ellos (como tener relaciones sexuales, caminar o comer comidas picantes) son inocuos y no tendrán efecto a menos que el parto comience naturalmente. Otros remedios, como ciertas hierbas, medicaciones y tés, pueden ser peligrosos si se ingieren sin supervisión del médico. Antes de intentar tomarlos, consulta.
Tu bebé:Se verificará la posición del bebé. Si no está cabeza abajo en la pelvis, se considerará que tiene una presentación de nalgas. Algunos bebés en posición de nalgas primero se voltean a la posición cabeza abajo muy poco antes del parto. Si no lo hace, el médico a veces intenta cambiarle la posición al bebé. Muchos bebés con la presentación de nalgas nacen por cesárea. Si tu bebé está de nalgas, hable de todas las opciones con el profesional de la salud. En esta semana, el bebé tendrá alrededor de 21 pulgadas (53 cm) de largo (14 pulgadas ó 36 cm de la coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de 6¾ libras (poco más de 3 kg). Como el tamaño de los bebés varía en gran medida a esta altura del embarazo, es posible que tu bebé sea más grande o más pequeño.El lanugo (pelito que cubría su cuerpo) está desapareciendo y el unto sebáceo (crema que cubre su piel) es más abundante y servirá de ahora en más para permitir el deslizamiento del bebé en el canal del parto.Sus intestinos han comenzado a producir una sustancia llamada meconio que es su primera materia fecal. La misma se eliminará, en condiciones normales, después del nacimiento.
Tu cuerpo: Es probable que el abdomen no haya crecido mucho en las últimas semanas, pero te verás diferente cuando el bebé cambie de posición o estire sus brazos y piernas. Para muchas mujeres, estos últimos días y semanas son los más molestos del embarazo.Has iniciado la etapa final de esta larga espera. Aprovecha estas semanas para descansar y ultimar los detalles para el nacimiento.El fondo de tu útero puede haber descendido de su ubicación rozando el borde inferior del esternón, acompañando el descenso del bebé. Esto puede hacerte experimentar una sensación de mejoría respecto de tus dificultades respiratorias o digestivas pero incrementa la presión a nivel del pubis.Sientes una gran inquietud... ¿Cómo me daré cuenta cuando se inicie el parto?. Para esto basta con sólo conocer los signos de inicio del trabajo de parto, aunque sin duda te aseguramos que te darás cuenta.
Lo que puedes hacer: Trata de entretenerte terminando actividades de último momento para no pensar en su malestar. Nunca se sabe cuándo llegará el bebé.

semana 37

Semana 37 (edad del bebé = 35 semanas)

¡Felicitaciones! Al final de esta semana se considera que el embarazo ha llegado a su término completo. Todos los órganos del bebé tienen el desarrollo suficiente para llevar una vida saludable fuera de la matriz. Sólo le resta esperar el gran día. Algunas mujeres se sienten inquietas y se dedican a limpiar y preparar todo el hogar para la llegada del bebé. Este instinto de anidación normalmente se presenta justo antes del parto.
Tu bebé: El bebé sigue creciendo y creciendo. Ésa es su tarea en este momento. Probablemente ya esté cabeza abajo, en posición de parto. Tendrá alrededor de 21 pulgadas (53 cm) de largo (14 pulgadas ó 35 1/2 cm de la coronilla a las nalgas) y pesará aproximadamente 6½ libras (casi 3 kg).
Tu cuerpo: Si eres madre primeriza, la cabeza del bebé estará firmemente encajada en la pelvis. En las mujeres que han tenido hijos, la cabeza del bebé flotará encima de la pelvis y no se encajará hasta el parto.El tamaño de útero es inmenso y ya está alcanzando el borde de tu esternón. Por esta razón tienes sensación de plenitud al comer 3 ó 4 bocados y es frecuente a esta altura del embarazo tener acidez.Ya sabes acerca de las contracciones porque las experimentas durante todo el día.Una molestia sobre el pubis se hace ya casi permanente, incrementándose al caminar o con los cambios de postura.Las secreciones vaginales son más abundantes y te sientes húmeda todo el tiempo. El parto se va acercando.
Lo que puedes hacer: Acude al control prenatal de esta semana.Se fijarán en casodequetengas contracciones si el cuello del útero está comenzando a dilatarse (abrirse) o a ablandarse (adelgazarse). Esas señales indican que el cuerpo se está preparando para el parto. Recuerda que predecir el inicio del parto es una ciencia muy inexacta. Muchas mujeres embarazadas pasan varias semanas con el cuello del útero ligeramente dilatado.

semana 36

Semana 36 (edad del bebé = 34 semanas)

¿Tienes el bolso listo para el hospital? ¿Le pidió a alguien que le cuide a los niños o mascotas durante tu ausencia? Llegó el momento de tener todo listo para el nacimiento. Menos del 5 por ciento de los bebés llegan en la fecha de parto esperada.
Tu bebé: El bebé sigue creciendo rápidamente y engordará alrededor de una onza por día. Notará que hay menos movimiento. Eso se debe a que hay menos espacio para que el bebé se mueva. Si nota que los movimientos disminuyen abruptamente,vaya a la urgencia. En esta semana, el bebé tendrá alrededor de 20½ pulgadas (52cm) de largo (13½ pulgadas ó 34 cm) de la coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de 6 libras (un poco menos de 3 kg).Sólo falta una semana para que la calidad del surfactante sea óptima para respirar fuera del útero. Ya ha depositado mucha grasa en su cuerpo que le sirve de reserva energética y para regular su temperatura. Además ya se empieza a preparar para zambullirse en el canal del parto.
Tu cuerpo: El útero estará debajo de las costillas en esta etapa. Quizás tengas dificultades para dormir o levantarse de un asiento bajo. Te estará sintiendo inquieta e irritable ahora que queda poco tiempo para el parto y el inicio de una nueva vida como madre.Desde el tercer mes de embarazo una parte de tu útero que se llama segmento (unión entre el cuello y el cuerpo del útero) se ha comenzado a formar. A esta altura se estira más y más hasta alcanzar más o menos los 10 cm.Es en este lugar donde la cabeza de tu bebé se está acomodando. Si es necesario realizarte una cesárea, este será el sitio donde se realiza la incisión para permitir la salida del bebé.
Lo que puedes hacer: Descansa con los pies en alto. Come cuando tengas hambre y toma mucha agua. Ya estás en la recta final. No dejes de acudir a las controles prenatales.

semana 35

Semana 35 (edad del bebé = 33 semanas)

Llegó el momento de prepararse para la vida con el bebé. Todavía tiene tiempo, pero le convendrá adelantarse con algunos quehaceres.
Tu bebé: El bebé está aumentando alrededor de ½ libra y creciendo ½ pulgada (poco más de 1 cm) por semana. Los riñones funcionan perfectamente. Los pulmones siguen desarrollándose y están casi listos para la vida fuera del útero. En estas últimas semanas, su cuerpo le transferirá al bebé inmunidad temporal contra enfermedades infantiles (como las paperas y el sarampión). El bebé estará protegido hasta que se lo vacune. En esta semana, el bebé tendrá alrededor de 20 pulgadas de largo (aproximadamente 13 pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de 5½ libras (casi 3 kg).Si es un niño, sus testículos ya han descendido a su lugar definitivo en el escroto y si es una niña sus labios menores son muy prominentes. Si pudiéramos preguntarle, quizás desea conocerte tanto como tú a él.
Tu cuerpo: En esta semana alcanzará el punto culminante en el aumento de peso, que normalmente es de 25 a 35 libras. Sentirá que le falta el aliento porque la parte superior del útero está justo debajo de las costillas. Te costará respirar hondo.Tu espalda suele molestar bastante, esto se debe a que el peso que soportas es mayor cada día. Los baños de inmersión o bien la práctica de la natación pueden ayudarte mucho.Puedes tener la sensación de que tu bebé está más bajo, por la presión que ejerce en la pelvis. No te preocupes que no se caerá.
Lo que puedes hacer: Te convendrá dormir con la cabeza elevada para facilitar la respiración. Los controles prenatales seran todas las semanas hasta el nacimiento del bebé. Acude a todas aunque estés cansada.

semana 34

Semana 34 (edad del bebé = 32 semanas)

La lactancia materna brinda muchos beneficios al bebé y tambien para la madre, entre ellos una nutrición saludable y protección contra enfermedades. Recuerde que amamantar es un hábito adquirido. Tu y tu bebé deben coordinarse para ver qué es lo que surte mejor efecto para ambos. Tenga paciencia los primeros días después del parto. Recuerda que, aunque haya amamantado antes, el bebé jamás lo ha hecho. Prepáratee para los desafíos que se presenten.
Tu bebé: Todos los sistemas principales del cuerpo, salvo por los pulmones, están bastante bien desarrollados. El bebé sigue aumentando de peso y acumulando grasa para prepararse para la vida afuera del útero. A las 34 semanas, el bebé tiene alrededor de 19¾ pulgadas ó 50 cm (alrededor de 12¾ pulgadas ó casi 33 cm de la coronilla a las nalgas) y pesa aproximadamente 5 libras (poco más de 2 kg).Sus huesos son muy flexibles al igual que las articulaciones, de manera que como un contorsionista podrá adaptarse al canal del parto que es muy estrecho. Es por esta misma razón que los huesos de su cabeza no están soldados entre sí.
Tu cuerpo: Sentirás con más frecuencia que se te hinchan los pies y los tobillos por la presión del peso del bebé. Si nota A diferencia de lo que piensas, cuanto más líquido consumas diariamente será más útil para evitar la retención de líquido que afecta tus pies, tus piernas, tus manos y tu cara. Puedes sentir adormecimiento de las manos y calambres en las piernas. Si sientes dolor y adormecimiento en tus manos durante la noche que no te deja dormir, puede ser que tengas el síndrome del tunel carpiano que se caracteriza por la aparición de estas molestias.una hinchazón repentina de las manos y la cara.
Lo que puedes hacer: Tus deseos de ver al bebé te hacen sentir muy ansiosa y quieres que el tiempo corra. Pero a la vez experimentas temor por la cercanía del parto. No te preocupes que la naturaleza es sabia y todo irá de maravillas.Seguramente empezarás a experimentar contracciones parecidas a las del inicio del parto pero sin una frecuencia lógica. También tus pechos pueden segregar calostro espontáneamente. Pone los pies en alto y descansa cuando puedas. Si te acuestas sobre el lado izquierdo, verás que la hinchazón disminuye.

semana 33

Semana 33 (edad del bebé = 31 semanas)

¿Cómo esta el papá del bebé con el embarazo? A veces es difícil para el compañero sentir que participa en el embarazo. Una forma de dejar que el papá intervenga es pedirle que elija algunas cosas para el bebe.

Tu bebé:Los pulmones y el cerebro del bebé siguen creciendo rápidamente. Es posible que ya se haya ubicado con la cabeza hacia abajo en su pelvis. Sentirá que los movimientos son cada vez más fuertes y deliberados porque el tono muscular del bebé va mejorando. Si bien en esta etapa el peso y el largo de los bebés varía, en promedio el bebé tiene 19 pulgadas (48 cm) de cabeza a pies (alrededor de 12 pulgadas ó 30 1/2 cm de la coronilla a las nalgas) y pesa un poco más de 4 libras (casi 2 kg). El bebé engordará rápidamente en las próximas semanas.
Tu cuerpo: Al entrar en la recta final del embarazo,Tu cuerpo se va preparando para el trabajo de parto y el alumbramiento. Es posible que sientas que el útero se contrae con frecuencia. Si el bebé ya descendió en la pelvis, sentirás menos patadas en las costillas y el diafragma. Quizás sientas la necesidad de orinar con más frecuencia porque el bebé está presionándote la vejiga.
Lo que puedes hacer: Tómate las cosas con calma, siga comiendo bien y acuda a todas las citas de cuidado prenatal. Seguramente oirá ese consejo una y otra vez, pero realmente es lo mejor que puede hacer por el bebé. Llame al profesional de la salud si tiene dolores abdominales fuertes, sangrado, si siente algo inusual o que “algo no está bien”.

semana 32

Semana 32 (edad del bebé = 30 semanas)

No es demasiado pronto para averiguar las opciones de parto.Consulta por las opciones de analgesia del parto(para aliviar el dolor) que ofrece tu hospital o clínica de maternidad aunque no pienses usarlos.

Tu bebé: Los principales órganos del bebé se están preparando para la vida fuera de la matriz. El cerebro se está desarrollando rápidamente. Los pulmones están “practicando” respirar. Los riñones están produciendo orina. El bebé está tragando y orinando líquido amniótico. Las uñas llegaron a las puntas de los dedos de la mano, así que prepárate para cortarlas al poco tiempo del nacimiento. El bebé tiene alrededor de 18¾ pulgadas (47.6 cm) de largo (poco más de 11½ pulgadas ó 29 cm de la coronilla a las nalgas) y pesa cerca de 4 libras (casi 2 kg).
Tu cuerpo: En esta etapa del embarazo posiblemente no puedas verte los pies y quizás te sientas muy incómoda. Es posible que los senos suelten una pequeña cantidad de líquido, llamada calostro, ya que se están preparando para la lactancia materna. El calostro es el líquido sano que alimentará a su bebé durante los primeros días de vida hasta que te baje la leche al tercer dia del parto. Éste contiene anticuerpos que le ayudarán a tu bebé a combatir infecciones.
Lo que puede hacer: Haga todo lo posible por sentirse cómoda. Duerme con almohadas. Seguramente estarás comenzando tu curso de psicoprofilaxis o curso preparto. Ahora podrás comprobar tu agilidad practicando los ejercicios preparto.Dormir de corrido es una ilusión y puede que hasta tengas insomnio. Evita ingerir infusiones antes de dormir como el té o el café y las bebidas cola para dsiminuir la falta de sueño.Míralo en positivo, todo esto es como un entrenamiento para cuando nazca tu bebé.Coma de cinco a seis comidas pequeñas por día en lugar de tres comidas grandes. Pone los pies en alto si te hinchan. Pídele a su compañero que le dé un masaje suave en los hombros y pies.

semana 31

Semana 31 (edad del bebé = 29 semanas)

Aunque tu abdomen sea grande, recuerda que es importante usar el cinturón de seguridad en los vehículos. Proteje tu vida y la del bebé abrochándose el cinturón sin falta. Coloque el cinturón por debajo del abdomen. Si vas a hacer un viaje largo en automóvil, detente una vez cada hora para estirar las piernas y fomentar la circulación.
Tu bebé: Al bebé le está costando más estirarse y moverse porque cada día crece más. Pronto se acomodará con la cabeza para abajo en preparación para el parto. Los pulmones del bebé se están desarrollando aunque no estarán totalmente listos para la vida fuera de la matriz hasta dentro de unas semanas. El bebé ahora pesa aproximadamente 3½ libras (más de 1 kg y medio) y mide alrededor de 18 pulgadas (46 cm) de la cabeza a los pies (o poco más de 11 pulgadas ó 28 cm de la coronilla a las nalgas).A partir de este momento comenzará a aumentar su peso con la misma velocidad que ha crecido en altura.¡Ya puede ver!. No solamente distinguir la luz de la oscuridad.Su tubo digestivo esta casi maduro, de manera que podría movilizar sus intestinos aunque raramente lo hace.Igualmente no te preocupes, ya que todo lo que el bebé desecha en el líquido amniótico es filtrado y purificado por la placenta cada día, de manera que su ambiente está siempre limpio.
Tu cuerpo: La posición del bebé podrá dejarte sin aliento, pero se sentirá mejor cuando el bebé descienda en la pelvis. Quizás hayas comenzado a sentir contracciones ocasionalmente. Se les llama contracciones Braxton-Hicks, no causan dolor y es la forma en que el cuerpo se prepara para el parto.Consulta a urgencias si:
Tienes contracciones dolorosas
Tienes contracciones con regularidad y frecuencia (cada 10 minutos o menos) mantenidas en1a 2 horas
Sientes también un dolor bajo y sordo en la parte inferior de la espalda o tiene cólicos o retorcijones

Pierdes liquido amniotico espontaneamente por la vagina.el olor es similar a cloro(se rompio la bolsa de las aguas)

Presentas sangrado vaginal
Estos síntomas pueden ser señal de que está comenzando a dar a luz prematuramente.

Tu útero ha crecido tanto que empuja el diafragma hacia arriba lo cual puede darte una sensación de falta de aire que se incrementa cuando terminas de comer o luego de un esfuerzo. Si tus intestinos están muy ocupados puedes tener la misma sensación.Si el bebé se ha ubicado de cabeza, puedes percibir sensaciones extrañas en el área genital como vacío o puntadas.Tus secreciones vaginales pueden estar incrementadas. Si ya orinabas frecuentemente, de ahora será mas frecuente.
Lo que puedes hacer: No dejes de acudir a todas los controles prenatales. Al dormir o descansar, procura acostarse sobre el lado izquierdo ya que así se puede reducir la hinchazón y retención de agua.

semana 30

Semana 30 (edad del bebé = 28 semanas)

Tu bebé: La piel del bebé se está tornando más tersa al depositarse capas de grasa en todo el cuerpo. Esa grasa le ayudará al bebé a regular su temperatura corporal después del nacimiento. Las uñas de las manos y los pies y las pestañas están totalmente formados y siguen creciendo. El bebé tiene alrededor de 17 pulgadas (43 cm) de largo de cabeza a pies (alrededor de 10¾ pulgadas ó 27 cm de la coronilla a las nalgas) y pesa aproximadamente 3 libras (1.36 kg).Su cerebro ha crecido y se acomoda al tamaño de la cabeza. Sus pulmones continúan madurando y produciendo surfactante, imprescindible para que al nacer pueda respirar por sí solo.Suele jugar con el cordón umbilical, ¡como si fuera una cuerda para saltar!. Además ya comienza a buscar la posición definitiva que tendrá al nacer. La mayoría de los bebés se ubican con la cabeza hacia abajo, pero algunos deciden no hacerlo, ya sea porque se acuerdan tarde de girar y el útero ya no lo permite, o bien porque se hallan enredados con el cordón umbilical o el mismo resulta corto, limitando su movilidad.
Tu cuerpo: Probablemente piense que no hay forma de que el abdomen le crezca más, ¡pero ya verá! Seguirá aumentando aproximadamente una libra por semana. La cadera y pelvis se están aflojando y expandiendo para darle lugar al bebé que crece. Sentirás incomodidad cuando el bebé te patee las costillas y el diafragma (el diafragma es el músculo que separa el pecho del abdomen). Pronto el bebé se moverá hacia abajo y se sentirá menos pesada.Como la cabeza de tu bebé está buscando su posición definitiva sobre el pubis, esto incrementa sus movimientos y en consecuencia tus molestias, dolor y presión sobre el pubis acompañados con contracciones.La presión de la cabecita del bebé en la vejiga puede provocar también molestias urinarias o una necesidad imperiosa de orinar en los momentos menos oportunos. Incluso a veces pueden escaparse chorritos de orina al reírte, estornudar o toser.Es bueno realizar los ejercicios para los músculos del piso pelviano, llamados ejercicios de Kegel, que también te ayudarán para el momento del parto y el postparto.
Lo que puedes hacer: Éste es el momento de evaluar las causas de estrés en su vida y tratar de eliminar algunas. Propónete dedicar tiempo cada día a descansar, meditar o hacer ejercicio.Permite que otras personas la ayuden. Podrá retribuirle el favor a otra mujer embarazada en el futuro. Pida a su familia que la ayude.

semana 29

Semana 29 (edad del bebé = 27 semanas)

¡Felicitaciones! Estás comenzando el tercer trimestre del embarazo. En esta etapa muchas futuras mamás se preparan para la llegada del bebé.Finalice el trámite para tomarse la licencia por maternidad.
Tu bebé: El cerebro del bebé se está desarrollando con rapidez. La superficie que antes era tersa ahora tiene ranuras y está aumentando la cantidad del tejido cerebral.Ese increíble desarrollo continuará durante varios meses después del nacimiento del bebé. El bebé sigue aumentando de peso aceleradamente. Pesa alrededor de 2¾ libras (1 1/4 kg)y tiene un largo total de 16½ pulgadas o 42 cm (o de 10½ pulgadas o 27 cm de la coronilla a las nalgas) aproximadamente.Está comenzando a redondearse y ya no parece tan flaco. ¡Además le encanta la luz!. Su cabeza se moverá en dirección a ella si iluminas alguna parte de tu abdomen con una linterna.
Tu cuerpo: Tu cuerpo necesita nutrientes como el calcio, ácido fólico y hierro para estar fuerte y saludable y que el bebé siga creciendo a buen ritmo. Quizás tus estados de ánimo y niveles de energía cambien varias veces durante el día. Trata de mantener el estrés al mínimo.Tus pies y manos se notan hinchadas, es posible que debas quitarte los anillos o cambiar el talle de tus zapatos.Las contracciones, todavía localizadas y suaves, se tornan más frecuentes, en especial asociadas a cambios de posición o a movimientos fetales.Puedes percibir que ya caminas con los pies levemente separados para aumentar tu base de sustentación y evitar las caídas.
Lo que puedes hacer: Te repetirán un análisis de sangre para detectar anemia. La anemia significa que tiene niveles bajos de hierro en la sangre y es común en las mujeres embarazadas, en particular durante el tercer trimestre.Normalmente se recomienda que las mujeres tomen un suplemento de hierro para evitar la anemia. A pesar de los suplementos, algunas mujeres tienen anemia. Si ése es tu caso, es recomendarle aumentar la dosis de hierro más una alimentación rica en fierro como beterragas,espinacas,acelgas,prietas,carnes rojas. No olvides tomar abundantes cantidades de líquidos y comer mucha fibra para contrarrestar el estreñimiento que comúnmente causa el consumo de hierro.

semana 28

Semana 28 (edad del bebé = 26 semanas)

Haz llegado al final del segundo trimestre.Si tienes una afección médica crónica (como hipertensión arterial o diabetes) o un embarazo de alto riesgo, posiblemente deberás acudir a la matrona con más frecuencia.
Tu bebé: El bebé se está preparando para la vida fuera del útero. Puede abrir y cerrar los ojos y chuparse el dedo. La piel se ve más estirada por la acumulación de grasa debajo de ella. Quizás sienta mucho movimiento porque el bebé se ejercita pateando y estirándose. El bebé mide alrededor de 10 pulgadas (25 cm) de largo de la coronilla a las nalgas o 15¾ pulgadas (40 cm) de cabeza a pie, y pesa cerca de 2½ libras (poco más de 1 kilogramo).Su piel dejó de ser transparente porque se depositó queratina, igual que en la piel adulta.Los pulmones comienzan a producir surfactante, sustancia imprescindible para el inicio de la respiración fuera del útero.Reconoce tu voz más que ninguna otra porque la escucha más claramente que a los demás sonidos. Su corazón late a unos 140 lat./min. Sus períodos de vigilia son más prolongados respondiendo con movimientos contundentes a estímulos externos.
Tu cuerpo: ContinuaráS aumentando ¾ a 1 libra (entre .34 kg a .45 kg) por semana, con lo cual habrá aumentado un total de 17 a 24 libras (entre 7.7 kg a 10.8 kg). Quizás sientaS que pierde el equilibrio con el crecimiento del abdomen. Usa zapatos de tacón bajo y tenga cuidado. Tu abdomen ha crecido tanto que ya ha alcanzado el borde costal más bajo.Tienes sensaciones desagradables por el estiramiento de tus músculos abdominales.Las venas de tus piernas pueden congestionarse y dar origen a várices.Por primera vez en tu vida puedes llegar a tener hemorroides. Trata de evitar las estancias prolongadas de pie y duerme lo más posible con tus piernas elevadas.
Lo que puedeS hacer: Mantenga los buenos hábitos prenatales: comer bien, descansar cuando se lo pida el cuerpo y tomar mucha cantidad de agua. Acuda a todas las citas de cuidado prenatal. Si sigue fumando, bebiendo o usando drogas, todavía está a tiempo de dejar esos hábitos y darle una vida saludable al bebé. Nunca es demasiado tarde para abandonar un mal hábito.

semana 27

Semana 27 (edad del bebé = 25 semanas)

Cada vez que acudas al control prenatal,se te tomará la presión arterial para ver si está alta y constatará si hay proteína en la orina. Con esos análisis podrás ver si hay señales de preeclampsia, que también se conoce como toxemia o hipertensión inducida por el embarazo. Esa afección se manifiesta en 1 de cada 20 embarazos. Es más probable que suceda en los primeros embarazos y después de la semana 20. Para muchas mujeres, si la matrona y medico controla las señales de preeclampsia, el embarazo continuará normalmente. En casos graves, la preeclampsia puede ser mortal para la madre y el bebé. La única “cura” es el nacimiento del bebé.
Tu bebé: El bebé seguirá teniendo un crecimiento fenomenal aumentando de peso y alargándose. La piel parecerá menos arrugada por la acumulación de grasa. Medirá alrededor de 9½ pulgadas (24 cm) de la coronilla a las nalgas y pesará poco más de 2 libras (casi 1 kilogramo).Si pudieras verlo ahora descubrirías el color de sus ojos ya que el iris está pigmentado.Su piel está comenzando a engrosarse y en la próxima semana se depositarán en ella células córneas que le darán el aspecto de nuestra piel.
Tu cuerpo: Seguirá aumentando de peso a un ritmo de alrededor de ¾ a 1 libra (entre unos 300 gramos a casi 500 gramos) por semana.Tu abdomen cambia de forma continuamente debido a los firmes movimientos del bebé que aún no se ha ubicado definitivamente.Si permanece mucho tiempo en una posición transversal (perpendicular al eje del cuerpo) te sentirás molesta y comenzarás a tener contracciones localizadas por la estimulación del músculo uterino.Relájate, toma baños de inmersión tibios y trata de ajustar tu abdomen con tu ropa interior para hacer que cambie de posición.Al crecer el abdomen, sentirá dolores de espalda con más frecuencia. Quizás tenga problemas para dormir porque es más difícil sentirse cómoda con el cuerpo que crece. Su prioridad debe ser descansar lo suficiente y comer bien.
Lo que puedes hacer: No deje de acudir a todas los controles prenatales.Acude a la urgencia del hospital de inmediato si tienes alguna de las señales de la preeclampsia: hinchazón repentina de la cara o manos, dolores de cabeza agudos, dolor fuerte de estómago o se le nubla la vista y zumbido de oidos,. La hinchazón leve de manos y pies es normal por la mayor cantidad de fluidos corporales. Ésta suele desaparecer de un día al otro o después de descansar.

semana 26

Semana 26 (edad del bebé = 24 semanas)

Quizás usted y su pareja estén pensando en hacer un viaje por “última vez” antes de que nazca el bebé. Si gozas de buena salud y te queda más de un mes antes de la fecha de parto, no debe haber problemas de viajar en avión.
Tu bebé: Esta semana los párpados del bebé estarán abiertos y el bebé reaccionará a la luz. Empiece a hablarle al bebé. Su audición está lo suficientemente desarrollada como para escuchar su voz y la del papá. El bebé también está practicando respirar aunque no haya aire en la matriz. El bebé tiene alrededor de 9 pulgadas (23 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa casi 2 libras (casi 1 kilogramo).Su piel todavía es transparente.Tiene una rutina de ejercicios musculares diaria que incluye movimientos respiratorios.Percibe cada vez más los estímulos del mundo exterior como la luz, el sonido o las presiones sobre el abdomen.
Tu cuerpo: El útero tiene el tamaño aproximado de una pelota de básquetbol. Sentirá que el centro de gravedad se ha desplazado. Quizás sientaS un cosquilleo, adormecimiento o dolor en las manos y pies. Se debe a los tejidos hinchados. Muchas mujeres sufren del síndrome del túnel carpiano durante el embarazo. El túnel carpiano es la apertura que hay adentro de la muñeca y por la que pasan los nervios que llegan a los dedos. El túnel se hincha durante el embarazo y la presión puede causar adormecimiento y dolor. El malestar a veces se agrava por la noche.
Lo que puedes hacer: Notarás que si te acuestas en una posición que no le gusta comenzará a moverse con fuerza hasta hacerte cambiar de posición.Te cansas más y tu corazón late muy rápido cuando caminas, subes escaleras o terminas de comer, hasta tu presión puede descender al punto de provocarte mareos y desmayos. Es debido a cambios en tu circulación sanguínea.Avisa si tienes dolor, cosquilleo, ardor o adormecimiento en las muñecas, manos u otras articulaciones. Trata de agitar la mano cuando la sienta adormecida. Algunas mujeres sienten alivio al usar muñequeras o entablillado para las muñecas. Los medicamentos que normalmente se aconsejan para el síndrome del túnel carpiano suelen no ser recomendables para las mujeres embarazadas. El malestar causado por el síndrome generalmente desaparece unas semanas después del parto.

semana 25

Semana 25 (edad del bebé = 23 semanas)

A esta altura del embarazo, muchas parejas se preguntan si pueden tener relaciones sexuales. A menos que hayan contraindicaciones, podrás tener relaciones íntimas durante el embarazo. Sin embargo, por los cambios que vive el cuerpo, tu y tu pareja tendrán que encontrar posiciones nuevas y creativas ya que el tamaño del abdomen puede resurltarles incómodo. No se preocupe que el bebé está bien protegido por un colchón de líquido amniótico en la matriz.
Tu bebé: El bebé está creciendo rápidamente. En las próximas 10 a 15 semanas, aumentará de 4 a 7 libras (casi entre 2 y 3 kilogramos) y crecerá unas 7 pulgadas (más de 18 cm) de largo. ¡Increíble! Por ahora la piel del bebé es floja y arrugada. Probablemente mida alrededor de 8¾ pulgadas (22 cm) de la coronilla a las nalgas y pese entre una libra y una libra y media (entre 1/2 kilogramo a casi 3/4 kilogramos).! Puede tragar líquido amniótico y las sustancias que flotan en él.Aunque no lo creas, puede degustarlas, porque está desarrollando sus papilas gustativas. Además sus pequeños dientes se están ubicando debajo de las encías.
Tu cuerpo: El útero crecerá rápidamente a medida que el bebé se desarrolla. Tendrás picazón en la piel del abdomen. Es posible que aparezcan estrías. Esas marcas rojas e indoloras se desvanecen ligeramente después del parto, pero no siempre desaparecen por completo.
Lo que puedes hacer: No hay mucho que pueda hacer para evitar las estrías. Sueles percibir comezón en tu cuerpo debido al estiramiento de la piel. Te sientes un poco torpe debido a que aún no tienes una imagen exacta de tu nuevo cuerpo.Ten cuidado porque puedes tropezarte con facilidad y golpear tu abdomen.Las cremas de venta libre aliviarán la picazón y mejorarán levemente el aspecto de las estrías. Sigue comiendo bien y descansando lo suficiente. A medida que avanza el embarazo, es posible que te sientas más cansada.

semana 24

Semana 24 (edad del bebé = 22 semanas)

Te solicitaran una prueba para detectar la diabetes del embarazo entre esta semana y la semana 28. La diabetes del embarazo se manifiesta en alrededor de 3 a 5 mujeres embarazadas de cada 100. Mayormente puede controlarse con la dieta y el ejercicio. Por lo general, desaparece después del parto aunque las mujeres que la sufrieron tendrán más probabilidades de contraer la diabetes en el futuro.
Tu bebé: Se está empezando a acumular grasa en el cuerpo del bebé, el cual está bien proporcionado aunque sea aún muy pequeño. Los ojos todavía están cerrados. Es posible ver ahora las uñas de los pies. El cerebro se está desarrollando con rapidez; este desarrollo continuará después del nacimiento hasta la niñez. El niño pesa un poco más de una libra (más de 1/2 kilogramos) y mide cerca de 8½ pulgadas (cerca de 22 cm) de la coronilla a las nalgas. Su tubo digestivo se desarrolla más y más y algunos órganos como el páncreas, comienzan a producir sustancias importantes para su vida futura, como la insulina que permite que sus células puedan incorporar la glucosa del alimento.Ya puede abrir sus ojos y diferenciar perfectamente la luz de la oscuridad.Sus ondas cerebrales son similares a las de un recién nacido. ¡Imagínalo pensando!
Tu cuerpo: Tu útero está creciendo y la parte superior está alrededor de 2 pulgadas (5 cm) por encima del ombligo. Seguramente sientes al bebé patear fuerte. Quizás comience a sentir los efectos secundarios menos placenteros del embarazo: ligamentos doloridos, picazón en la piel, estrías, dolor de espalda, acidez estomacal, estreñimiento, congestión nasal y/o sangrado de la nariz. Estos síntomas no son peligrosos por lo general, ¡pero sí molestos!
Lo que puedes hacer: Prueba aplicarte una crema o loción humectante para aliviar la picazón de la piel. Sin embargo, si es grave y te pica todo el cuerpo o en las zonas palmoplantar consulta con tu matrona puede asociarse a Colestacia. Si le duele la espalda, evite estar de pie durante largo tiempo y usa calzado cómodo con taco bajo. Sientes que te olvidas de las cosas. Tu poder de concentración puede estar afectado. No es debido a las hormonas sino a la falta de descanso adecuado o a preocupaciones y miedos que distraen tu mente de las tareas habituales. La falta de memoria durante el embarazo es otro de los síntomas normales de este período.Trata de hacer pequeños altos en tus tareas a lo largo del día y dormir por lo menos 8 hs.Respecto de tus miedos y preocupaciones, pide ayuda a tu pareja, juntos podrán encontrar soluciones.

semana 23

Semana 23 (edad del bebé = 21 semanas)

Sí, es cierto. Los bebés son caros.El gasto para los otros hijos que sigan será un 15 por ciento menos. Éste es un buen momento para planear cómo pagará el costo de los pañales, ropa y guardería del niño.
Tu bebé: El bebé tiene alrededor de 8 pulgadas (20 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa casi una libra (casi 1/2 kilogramos). Duerme siestas y se estira al despertarse. Todos los sistemas (digestivo, circulatorio y respiratorio) están madurando y preparándose para la vida fuera del útero.Se están marcando los detalles de la forma de sus ojos, crecieron sus pestañas y tiene algo de pelo en las cejas.Se está completando el desarrollo de sus globos oculares pero el color de sus ojos todavía no se sabe porque el iris no está pigmentado.
Tu cuerpo: Tu abdomen está cada vez más grande y redondo al seguir creciendo el bebé. Muchas mujeres notan que les sangran las encías con mayor facilidad que antes. La “gingivitis del embarazo” es común y desaparecerá cuando nazca el bebé.¿Cómo vas con tu peso? Debes duplicar el esfuerzo para aumentar no más de un kilo cada mes.Si estás excedida se incrementarán síntomas molestos como el dolor de espalda o la fatiga al caminar.Puedes utilizar nuestra calculadora de peso ideal durante el embarazo para saber cómo vas con tu peso.A partir de este momento notarás que tu abdomen crece y crece más y más. Tu piel se estira y cambia la forma del ombligo.
Lo que puedes hacer: No olvides cuidar Tus dientes. El segundo trimestre es un buen momento para visitar al dentista.

semana 22

Semana 22 (edad del bebé = 20 semanas)

¿Ya tienes el nombre del bebé? Es una de las primeras decisiones significativas de ser madre. ¿Escogerás un nombre tradicional o de la familia? ¿O quizás algo totalmente diferente?.

Tu bebé: La piel delgada y rojiza del bebé está cubierta por una sustancia gruesa, blanca y cerosa llamada vernix o unto sebáceo. Ésta protege la piel del bebé contra las sustancias del líquido amniótico. Las uñas, párpados y cejas del bebé son visibles. Mide alrededor de 7½ pulgadas (poco más de 18 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa poco más de 12 onzas (340 gramos).Cuando está despierto disfruta escuchando tu voz o la música que le haces escuchar con el acompañamiento permanente del latido de tu corazón.Según la psicología fetal, se supone que puede tener cambios en el estado de ánimo. Puede llorar, reír y hasta enojarse. ¿Por qué no? Si su sistema límbico (lugar del cerebro que controla los sentimientos y emociones) está en pleno desarrollo.
Tu cuerpo:El útero sigue subiendo en el abdomen. Es posible que la piel del abdomen le pique, lo cual es una gran excusa para que tu pareja te dé un masaje.Ya notas que tu movilidad está un poco comprometida, te sientes más pesada, con dolor de espalda si estás de pie mucho rato o al usar tacos altos. Por la mañana puedes sentir un poco entumecidas las articulaciones, ya que las hormonas de tu cuerpo, en especial los estrógenos, pueden cargarlas con líquido.Dormir de un tirón es absolutamente imposible, no encuentras posición y necesitas levantarte para orinar.Tus hormonas hacen que tu pelo y uñas crezcan más rápido.
Lo que puedes hacer: La mayoría de las mujeres disfrutan esta etapa del embarazo. Siga comiendo bien, haciendo ejercicio si corresponde y bebiendo grandes cantidades de agua. Recuerde evitar el contacto con sustancias peligrosas como pinturas, productos limpiadores y solventes. Ventile bien los cuartos donde se conserven o utilicen esas sustancias. Deje que el papá pinte el cuarto del bebé.

semana 21

Semana 21 (edad del bebé = 19 semanas)

Llegó el momento de pensar a planear el cuarto del bebé y encargar los muebles. Los próximos meses del embarazo pasarán rápidamente.
Tu bebé: El bebé es muy activo en esta etapa, se mueve de un lado al otro y de arriba a abajo. Respira y traga líquido amniótico preparándose para respirar y digerir cuando nazca. Si va a tener una niña, sus ovarios tendrán más de 6 millones de óvulos. Para cuando nazca, esa cantidad bajará a 1 ó 2 millones, es decir la cantidad total de óvulos que tendrá el resto de su vida. El semen, por el contrario, se produce durante toda la vida reproductiva del hombre. El tamaño del bebé es un poco más de 7 pulgadas (casi 18 cm) de largo (de la coronilla a las nalgas) y alrededor de 10 ½ onzas (alrededor de 300 gramos).
Tu cuerpo: Notarás que se te hinchan los pies con facilidad, en particular si estás de pie durante mucho tiempo. Tu centro de gravedad está cambiando, así que probablemente se sienta poco firme. ¡Ten cuidado!

¿Por qué sientes tanto los movimientos en este momento? Porque en esta etapa el útero es aún amplio para el tamaño de tu bebé, quién se mueve respondiendo a estímulos como el sonido o la ingesta de alimentos ricos en glucosa.Es posible que a esta altura inventes nuevas posturas para tener sexo con tu pareja ya que tu abdomen es un apéndice difícil de esconder en ese momento especial.
Lo que puedes hacer: Sigue haciendo ejercicio regularmente si no tienes contraindicaciones. Quizás debas dedicarte a caminar o bien disminuir la intensidad de la gimnasia. Si haces yoga u otros ejercicios en el piso, recuerda no acostarse boca arriba porque esa posición puede reducir el flujo de sangre que va al bebé.

semana 20

Semana 20 (edad del bebé = 18 semanas)

¡Ya llegó a la mitad! La fecha de nacimiento es alrededor de las 40 semanas contadas a partir del primer día de la última menstruación. Es probable que sientas al bebé moverse dentro de ti. Esos son los primeros movimientos fetales.
Tu bebé: Ya cumplió la mitad del embarazo, pero al bebé le falta crecer mucho. Durante la segunda mitad del embarazo, el peso del bebé aumentará más de diez veces, de 9 onzas (255 gramos) a alrededor de 112 onzas (7 libras o unos 3 kilogramos). El largo también aumentará al doble, de 10 pulgadas (de pie a cabeza, como lo medirán al nacer) a alrededor de 20 pulgadas (de 25 cm a 51 cm). De la coronilla a las nalgas, su bebé ahora mide de 5½ a casi 6½ pulgadas (entre 14 a 16 1/2 cms). Como la apariencia de tu bebé no cambiará desde ahora en adelante, mostraremos la imagen de su manito en relación a la tuya, para que de ahora en más observes cómo crece semana a semana.Es maravilloso, puede oír a partir de ahora. El líquido amniótico que lo rodea, distorsiona los sonidos (como cuando estamos debajo del agua) pero aún así el bebé puede escuchar.Puede reconocer una música, el latir de tu corazón o la respiración tuya.Sus pulmones y el tubo digestivo están madurando. Su cerebro que ya cuenta con 30.000 millones de neuronas y está desarrollando especialmente áreas destinadas a los sentidos del gusto, el olfato, la audición, la visión y el tacto.Si es una niña, sus ovarios ya cuentan con 6 veces más óvulos que al momento de nacer. Un millón de óvulos aproximadamente, tiene una niña al momento de nacer.
Tu cuerpo: La parte superior del útero ya te llega al ombligo. Sentirás que te quedas sin aliento a medida que el útero se acerca a los pulmones y que se le acelera el ritmo respiratorio con otros cambios normales del embarazo. El corazón latirá más rápidamente también porque bombea mayor cantidad de sangre por el cuerpo. Es posible que sientas molestias a nivel del pubis como una sensación de peso. Esto es normal y es debido al peso del útero y al estiramiento de los músculos abdominales. También puedes tener comezón en el abdomen por el estiramiento de la piel.
Lo que puedes hacer: Probablemente te sientas bastante bien en esta etapa, pero no olvides descansar cada vez que lo necesites. Tu cuerpo está totalmente dedicado a brindar un buen hogar a Tu bebé.No olvides lubricar tu piel ,colocandose cremas humectantes o prenatales.

semana 19

Semana 19 (edad del bebé = 17 semanas)

Trata de controlar el nivel de estrés de su vida. Según algunos estudios, los niveles altos de estrés pueden aumentar el riesgo del nacimiento prematuro o bajo peso al nacer. Si te sientes estresada, identifica las causas del estrés personal o laboral de su vida y busque maneras efectivas de controlarlas. Te convendrá eliminar las actividades innecesarias. RecuerdA que, incluso cuando no esté embarazada, se enfrentará mejor a las tensiones de la vida si come alimentos saludables, descansa adecuadamente y hace ejercicios regularmente.
Tu bebé: “¡Mamá, mira como estoy creciendo!” El bebé probablemente tenga entre 5 y 6 pulgadas (entre 13 a 15 cms. aproximadamente) de la coronilla a las nalgas y pese alrededor de 7 onzas (198 gramos). El sistema nervioso, en especial el cerebro, se está desarrollando y creciendo rápidamente. El cartílago suave que forma el esqueleto del bebé se está endureciendo para convertirse en huesos.
Tu cuerpo: En este trimestre probablemente aumentes alrededor de 1 libra (aproximadamente medio kilo) por semana. El útero está justo debajo del ombligo y seguirá creciendo hacia arriba y hacia afuera durante el resto del embarazo. El cuerpo se está adaptando al útero en crecimiento. Por ejemplo, sentirás tirones en los ligamentos del abdomen que se estiran para acomodarse al cambio. Los ligamentos son bandas de tejido que sostienen el útero en ambos lados.
Lo que puedes hacer: Más que nunca, el cuerpo necesita hierro y calcio. El calcio provendrá de los productos lácteos. Si no estás ingiriendo cantidades suficientes,es probable que necesites un suplemento a base de calcio.Tienes que tener especial cuidado con tu peso y cuidar mucho tu piel para evitar las estrías.¿Tienes las piernas hinchadas? ¿Tienes várices?. Debes tomar mucho líquido para mejorar tu diuresis, no permanezcas de pie por mucho tiempo y trata de no sentarte con las piernas cruzadas. Dormir con las piernas más altas que la cabeza es una ayuda para mejorar la circulación y prevenir problemas en ellas.

semana 18

Semana 18 (edad del bebé = 16 semanas)

Tu bebé: El bebé puede bostezar, hace gestos faciales e incluso podrá tener hipo. Seguirá creciendo, pero a un ritmo más lento esta semana. El bebé ahora pesa alrededor de 5 1/4 onzas (149 gramos) y tiene entre 5 y un poco más de 5½ pulgadas (entre 12 1/2 cm a 14 cm aproximadamente) de la coronilla a las nalgas. Sus ojos y orejas ya han alcanzado su ubicación definitiva y sus huesos son más fuertes. ¡Cómo se mueve! ¿Estará bien? Por supuesto que está bien, el líquido amniótico le permite realizar amplios movimientos y como es tan pequeño puede girar sobre sí mismo todo el tiempo
Tu cuerpo: Es posible que sientas los movimientos del bebé: un pequeño tirón, revoloteo o palpitación en el útero. Gradualmente lo sentiráS más fuerte a medida que el bebé crece y adquiere tono muscular. Si ya tuvo un bebé, reconoceráS esos movimientos con más anticipación. Si es tu primer embarazo, quizás no notes movimientos por otras dos semanas. El tamaño de tu útero aumenta día a día y su fondo ya casi alcanza el ombligo.Definitivamente ya luces muy embarazada y te sientes orgullosa al mostrar tu abdomen.Has cambiado la postura, porque de lo contrario te caerías.Puedes experimentar dolor en la región lumbar de la espalda debido a esto.Los baños de inmersión y dormir en una cama dura puede ser muy útiles para aliviar estas nuevas molestias.
Lo que puedes hacer:Es probable que haya aumentado entre 10 y 13 libras (entre 4 1/2 kilogramos a casi 6 kilogramos) hasta ahora. Aumentar el peso recomendado durante los nueve meses (normalmente de 25 a 35 libras o de 11 a 16 kilogramos) significa menos probabilidades de tener un bebé prematuro o de bajo peso al nacer. Pero aumentar demasiado creará incomodidad e incluso complicaciones como hipertensión arterial. Trate de mantenerse dentro de los límites recomendados de aumento de peso.

semana 17

Semana 17 (edad del bebé = 15 semanas)

Involucra a tu pareja lo más posible a participar en el embarazo. Pídale que la acompañe al control prenatal, que la ayude a preparar la casa para la llegada del bebé y a elegir el nombre del niño. Hablen de las finanzas y la responsabilidad de ser padres. Reconozca las inquietudes de su pareja y mantenga la comunicación abierta.
tu bebé: Esta semana, el bebé tiene alrededor de 4½ a 4¾ pulgadas (alrededor de 11.5 cm a 12 cm) de la coronilla a las nalgas y 3½ onzas (alrededor de 99 gramos) de peso. El cordón umbilical, que es la línea vital entre usted y el bebé, sigue creciendo y ensanchándose. Éste transporta alimentos al bebé y sustancias perjudiciales como la nicotina y el alcohol.Si pudieras verlo te reirías, lleva sus dedos a la boca, hace muecas y traga el líquido amniótico como un vaso de agua fresca. Además ya tiene sus propias uñitas y realiza movimientos respiratorios completos. Tenga cuidado con lo que coma y beba.
tu cuerpo: Posiblemente haya aumentado de 5 a 10 libras (entre 2 a 4 kilogramos y medio) en esta etapa del embarazo. Siga sus hábitos de alimentación saludable y recuerde que debe comer alrededor de 300 calorías extra por día. Descubrirá que le incomoda dormir en su posición preferida a medida que crece el abdomen.
Lo que puedes hacer: Si prefieres dormir boca abajo, deberá encontrar otra posición cómoda. Prueba usar almohadas entre las piernas o detrás de la espalda para que pueda descansar cómodamente de costado.Puedes sentir pequeños dolores abdominales, sobre todo en la zonas laterales al pubis. Son debidos a los ligamentos uterinos que se estiran para acompañar el crecimiento uterino y a la elongación de los músculos abdominales. Es conveniente que comiences a utilizar ropa interior que te sostenga bien el útero para sentirte más cómoda.

semana 16

Semana 16 (edad del bebé = 14 semanas)

Tu bebé: El cuerpo del bebé está creciendo rápidamente y pronto será más largo que la cabeza. Los brazos y piernas son largos y se mueven aunque todavía no sientas esos movimientos. Al bebé le comenzará a crecer un pelo fino en la cabeza. El largo de la coronilla a las nalgas es entre 4 1/3 pulgadas (alrededor de 11 cm) y 4½ pulgadas (11.4 cm) aproximadamente. Pesa alrededor de 2¾ onzas (alrededor de 78 gramos).Su piel es traslúcida y por transparencia pueden verse sus órganos.Comienza a percibir la luz y realiza algunos movimientos con su tórax que son precursores del ejercicio para respirar
tu cuerpo: A esta altura del embarazo, los senos habrán crecido en gran medida. Quizás necesite sostenes más grandes y de buen soporte. Algunas mujeres se alegran de tener los senos más grandes mientras que otras consideran que es una carga. Recuerde que los senos se están preparando para producir el alimento perfecto para el bebé: la leche materna.Desde ahora podrás sentir sus movimientos! Si todavía te confundes o no lo sientes, acuéstate boca abajo y espera unos minutos. Podrás definir esa especie de "caricia desde adentro de tu abdomen" y a partir de este momento los identificarás perfectamente.Tu útero ya ha alcanzado un tamaño considerable y su fondo puede palparse perfectamente en un plano equidistante entre el pubis y el ombligo. Lo que percibes más arriba, es la distensión de tus intestinos por el aire acumulado.

semana 15

Semana 15 (edad del bebé = 13 semanas)

Cuesta creer que algo tan pequeño pueda crear tantos cambios en su cuerpo y en tu mente. Habrá llegado el momento de comprar o pedir prestada ropa de maternidad. Posiblemente debas comprar nuevos sostenes por el crecimiento de los senos.
Tu bebé: La piel del bebé está cubierta con un vello suave y delgado llamado lanugo, el cual desaparecerá casi por completo antes del nacimiento. En esta etapa algunos bebés se chupan el dedo. Su bebé sigue creciendo rápidamente. Ahora mide alrededor de 4 a 4½ pulgadas (entre 10 cm a 11 y 1/2 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1¾ onzas (alrededor de 50 gramos).
tu cuerpo: Durante este trimestre puede aumentar hasta una libra por semana. Recuerde que el aumento de peso es una señal de que el bebé se está desarrollando adecuadamente. Naturalmente es difícil ver cómo aumenta la balanza, pero recuerde que la mayoría de las mujeres pierden ese peso extra entre los seis y nueve meses después del parto.
Lo que puedes hacer: Sigue cuidándote bien. No consumas alcohol ni fumes cigarrillos. Acude a todas las citas de cuidado prenatal y descanse cuando lo necesites. Si te siente más estresada, dedique tiempo a encontrar tranquilidad, relajarse y despejar su mente.

Seguramente ya comienzas a sentirte radiante. Te aconsejamos que cambies tu vestimenta y que te pongas bonita.

semana 14

Semana 14 (edad del bebé = 12 semanas)

Bienvenida al segundo trimestre de su embarazo. Éste es el trimestre que la mayoría de las mujeres más disfruta. Con suerte, sentirás más energía y habrá desaparecido el malestar estomacal. Esta semana también marca la transición del bebé del desarrollo al crecimiento.
Tu bebé: Esta semana las orejas del bebé se habrán situado en su posición definitiva aunque seguirán creciendo y desarrollándose durante varias semanas. Podrá mover la cabeza de un lado a otro. Posiblemente el bebé mida entre 3 y 4 pulgadas (entre 7 1/2 cm a 10 cm) de largo de la coronilla a las nalgas y pese casi 1 onza (poco más de 28 gramos).
Tu cuerpo: Si necesitaS arreglos dentales, házlo ahora. Es muy posible que durante el embarazo le sangren las encías con facilidad. Es una consecuencia normal de los cambios hormonales que vive el cuerpo. El dentista Te explicará si puede hacer algo para tratar el sangrado de las encías. El útero seguirá creciendo,tu matrona podrá palparlo a unas pocas pulgadas o varios centímetros debajo del ombligo.Definitivamente ya te sientes espléndida, tu piel luce clara y has recuperado tu energía.Ese aumento de sensibilidad que experimentabas en tus senos ha desaparecido y es posible que gotas de un líquido blanco amarillento se escurra de los pezones. No te asustes, es el calostro y será el primer alimento de tu bebé al nacer.
Lo que puedes hacer: asiste a los talleres de embarazo con tu pareja o persona significativa.

semana 13

Semana 13 (edad del bebé = 11 semanas)

¡Felicitaciones! Estás en la última semana de tu primer trimestre. Tantos cambios han sucedido en los últimos 3 meses, tanto en tu cuerpo y mente como en el bebé. A menudo es difícil para los padres primerizos imaginarse cómo cambiará su vida cuando llegue el bebé.
tu bebé: El bebé está comenzando un período en el que aumentará rápidamente de peso y crecerá. Ahora tiene de 2½ a 3 pulgadas( entre 6.3 cm a un poco más de 7 1/2 cm) de largo y pesa alrededor de ½ a ¾ onza (entre 14 gramos a un poco más de 21 gramos). En las próximas dos semanas, su peso se duplicará. Las orejas y los ojos se están moviendo hacia su lugar permanente. Ya han aparecido los 27 huesos de la mano. Pronto el bebé comenzará a chuparse el dedo.Su carita ya parece más humana porque sus ojos se están acercando a la línea media.Su párpado se cierra durante varios meses y sus orejas están alcanzando su posición definitiva.También sus intestinos están tomando su ubicación en el interior del abdomen.
tu cuerpo: Definitivamente tu cuerpo comienza a cambiar.La cintura se ensancha y te es difícil prender tus faldas o pantalones.La ropa en general te ajusta y optas por usar aquella que no marca las líneas de tu cuerpo. Tus secreciones, como el sudor, el flujo vaginal y la saliva, son mucho más abundantes que antes.Como tu olfato está hiperestimulado, percibes más los olores y a veces te resultan desagradables.

Lo que puedes hacer: Éste es el momento de concentrarse realmente en lo que come. Cerciórese de comer suficientes porciones de proteínas y lácteos y muchas cantidades de frutas y verduras. No hay problema en darse un gusto ocasionalmente. Quizás sienta deseos de volver a hacer ejercicio. Antes de iniciar cualquier tipo de gimnasia, consulte.
Es tiempo de visitar al odontólogo y exagerar la limpieza de tus dientes

semana 12

Semana 12 (edad del bebé = 10 semanas)

Se está acercando al final del primer trimestre. El riesgo de aborto espontáneo se reduce en gran medida al concluir esta semana.
tu bebé: Tu bebé tiene 10 semanas de vida y ahora se llama feto,Es posible oír el latido del corazón del bebé con un Doppler, una clase especial de micrófono utilizado por el médico o matrona. El bebé tiene casi 2½ pulgadas (un poco más de 6 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1/3 a ½ onza (entre 9 gramos y medio a 14 gramos). Todos los sistemas principales del cuerpo y órganos como el estómago, hígado, pulmones, páncreas e intestinos, están formados y en su sitio aunque no están totalmente desarrollados.Los dedos de sus manos y pies están separados y comienzan a definirse las uñas.El esqueleto continúa creciendo y los huesos están más fuertes, pero aún flexibles.El sistema nervioso está madurando cada día. Se mueve muchísimo pero aún no puedes percibirlo.La placenta ya funciona al 100% para alimentarlo. El útero ha crecido tanto que ya ha superado la pelvis y se puede palpar por encima del pubis.
tu cuerpo:Es posible que algunos de tus síntomas de embarazo hayan empezado a mejorar. Si es así, te sientes bien, con más energía y menos náuseas, lo cual te permite alimentarte mejor. De ahora en más cuida tu dieta, pues comenzarás a tener una necesidad llamativa de comer. Debes cuidarte de los excesos y controlar bien tu peso.La placenta produce, además de hormonas, una sustancia parecida a la melanina que puede hacer que tu piel se pigmente más en determinadas zonas como en los genitales, las areolas de tus pechos y la línea media del abdomen. Ten cuidado con la exposición al sol ya que pueden aparecer manchas en la piel de la cara llamadas cloasma gravídico que pueden persistir varios meses postparto.
Lo que puedes hacer: Sigue acudiendo a todos los controles prenatales y evita el alcohol y los cigarrillos. Aunque todos los órganos del bebé están formados, todavía se están desarrollando. Las sustancias como el alcohol, la nicotina y otras drogas pueden dañar los órganos del bebé. Si te sientes con más energía, salga a caminar o a nadar.

semana 11

Semana 11 (edad del bebé = 9 semanas)

¿Sigue guardando el secreto de su embarazo? ¿O le dijo a todo el mundo cuando vio el resultado positivo del análisis? El final del primer trimestre del embarazo es un buen momento para anunciar la noticia a amigos, familiares y colegas.
Tu bebé: Tu bebé ya tiene 9 semanas de vida. ¡Felicitaciones!, el embrión ahora se llama feto, mide casi 5 cm.Esta semana el bebé comenzará a generar sus propios glóbulos rojos y ya está produciendo orina, que es el componente principal del líquido amniótico. La piel todavía es transparente. Si pudiera ver adentro del útero, casi podría ver que el cuerpo del bebé se va alargando aunque la cabeza aún es un tercio del largo del cuerpo.Su esqueleto crece rápidamente. Los huesos comienzan a solidificarse, aunque todavía son de un material flexible.Los ojos se van centralizando y los genitales se van diferenciando, aunque todavía es difícil definirlos mediante una ecografía.El sistema nervioso se va desarrollando y el cerebro y las terminales nerviosas se conectan mediante impulsos eléctricos También podrá ver el sexo del bebé ya que comienza el desarrollo externo de los órganos sexuales. El bebé tiene de 1¾ a 2 1/3 pulgadas (alrededor de 4 1/2 cm a casi 6 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1/3 onza (un poco más de 9 gramos).
tu cuerpo: tu cuerpo sigue creando un entorno propicio para el bebé. El volumen de sangre le ha aumentado significativamente, tus senos están creciendo y el abdomen está más grande. Notarás que se le ha agudizado el olfato o que produce más saliva. Esos cambios son normales en el embarazo aunque sean a veces irritantes. El bebé se mueve bastante pero todavía no lo puedes sentir. Si crees sentir los movimientos, perdón, pero son sólo gases en los intestinos.El útero ha crecido mucho y ocupa la pelvis puediéndolo palpar en la región del pubis.Ya puede escucharse el ritmo del corazón del bebé, pero si no estás excedida de peso. Lo puede hacer tu ginecólogo en el consultorio con un aparato de ultrasonido.
Lo que puedes hacer: Es importante evaluar tu nutrición si todavía no lo haz hecho. Las mujeres embarazadas necesitan ingerir 300 calorías más de lo normal por día. Se necesitan también más cantidades de hierro y ácido fólico. Las vitaminas prenatales suplen algunos nutrientes, pero no todos. A las mujeres embarazadas les sorprende saber, por ejemplo, que la mayoría de las vitaminas prenatales contienen menos del 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio.